Moramos em uma região onde há a incidência do sol praticamente em todos os dias do ano. O sol é importante para nossa saúde mas devemos evitar o excesso, pois, quando os raios do sol atingem as camadas mais profundas da nossa pele, causam envelhecimento precoce, altera células e pode causar o câncer de pele. Por isso, devemos tomar alguns cuidados para evitá-lo. A nossa pele é o maior órgão que temos no corpo, nos protege e conserva a temperatura. Alguns cuidados são importantes, principalmente para as crianças e para quem trabalha ao ar livre e exposto ao sol, como:
- Evitar exposição prolongada das 10 horas às 16 horas;
- Usar chapéus e bonés;
- Usar camisas com mangas longas;
- Usa óculos de sol;
- Usar protetor solar com fator de proteção de no mínimo 15 e repassar a cada duas horas.
Atente para alguns sintomas:
- Manchas que coçam, ardem, escamam ou sangram;
- Sinais ou pintas que mudam de tamanho, forma ou cor;
- Feridas que não cicatrizam em 4 semanas;
- Mudança na textura da pele ou dor.
Caso apresente alguns desses sintomas, procure um médico dermatologista.
Algumas dicas de como realizar um auto-exame de sua pele:
- Em frente a um espelho, com os braços levantados, examine seu corpo de frente, de costas e dos lados direito e esquerdo;
- Dobre os cotovelos e observe cuidadosamente as mãos, antebraços, braços e axilas;
- Examine as partes da frente, detrás e dos lados das pernas, além da região genital;
- Sentado, examine atentamente a planta e o peito dos pés, assim como os espaços entre os dedos;
- Com o auxílio de um espelho de mão e de uma escova ou secador, examine o couro cabeludo,pescoço e orelhas;
- Também com o auxílio do espelho de mão, examine as costas e as nádegas.
O câncer de pele é curável quando diagnosticado e tratado precocemente. Procure orientação médica.
Informações e dicas extraídas de folhetos do Instituto Nacional de Câncer (INCA)
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